임신하면 건강과 웰빙 옵션이 매우 중요해집니다. 임신 중에 마사지를 받으면 건강에 많은 이점이 있습니다. 그러나 산전 건강에 대한 다른 모든 결정과 마찬가지로 마사지 치료사를 선택할 때는 생각과 조사를 통해 이루어져야 합니다.
산전마사지를 통해 산모와 아기의 건강이 어떻게 개선되나요?
마사지 요법은 이완, 통증 완화, 뭉친 근육 풀기에 항상 유용합니다. 임산부는 마사지에서 이와 동일한 효과를 기대할 수 있으며 일부는 아기와 임신 상태에도 도움이 됩니다.
산전 마사지를 받는 몇 가지 이점은 다음과 같습니다.
산모와 아기의 영양과 산소 흐름을 향상시킵니다.
붓기 감소
이완 및 긴장 완화 촉진
엉덩이 및 골반 통증 감소
등, 엉덩이 등의 통증이 있는 부위를 이완
뭉친 근육과 뻣뻣한 관절을 풀어줍니다.
임산부 마사지는 다른 마사지와 어떻게 다른가요?
대부분의 마사지 스타일은 편안한 스웨덴식 마사지에서 신림출장마사지 시작됩니다. 일부 치료사는 또한 의학적 상태 및 만성 긴장에 대해 더 많은 치료적 접근 방식을 사용합니다.
임신 마사지는 대부분 스웨디시 마사지의 변형입니다. 치료사는 내담자(당신, 엄마가 될 것)가 편안하고 평화롭도록 조정합니다.
산전 마사지는 많은 치료 효과와 함께 항상 긴장을 풀어줍니다. 하지만 마사지사들은 산모가 점점 커지면서 마사지를 하는 동안 깊은 조직과 더 단단한 압력을 제공하는 것이 점점 더 어려워진다고 말합니다. 이것은 주로 테이블에 클라이언트를 배치하기 때문입니다.
다시 말하지만, 이완은 깊은 임상 적용보다 목표입니다.
산전 마사지를 받기 위해 어떤 마사지 치료사를 만나야 하는지 어떻게 알 수 있습니까?
산전 마사지를 제공하는 거의 모든 마사지 치료사의 손에서 안도감을 찾을 수 있습니다. 그러나 귀하와 아기의 필요에 가장 적합한 치료사를 선택하면 경험이 크게 달라질 수 있습니다.
당신과 당신의 치료사가 예외적으로 “적합”하다면, 당신은 계속해서 정기적인 마사지를 받기 위해 다시 임신을 하고 싶을 것입니다!
먼저, 산전 마사지에 대한 인증과 특별 훈련을 받은 마사지 치료사를 선택하십시오. 그리고 당신의 임신과 건강을 지원하고 싶어 하는 태아기 고객을 찾는 사람입니다.
특별히 훈련을 받지 않았거나 임산부를 치료하는 것을 조금이라도 주저하는 치료사로부터 마사지를 받는 것을 피하십시오. 열정적이고, 돌보고, 자격을 갖춘 치료사들이 많이 있습니다.
다음으로 장래의 치료사를 인터뷰하십시오. 차 한 잔을 위해 그들과 함께하십시오. 그들의 배경과 그들이 제공하는 다른 종류의 웰니스 케어에 대해 물어보십시오.
마사지 치료사가 다른 의료 분야에 대한 배경 지식을 가지고 있다면 질문에 답하고 신체의 변화하는 요구에 맞게 치료를 조정하는 데 더 능숙할 수 있습니다. 예를 들어, 조산사나 둘라이기도 한 치료사가 출산을 도울 수 있습니다. 피트니스 훈련을 하는 치료사는 산전 피트니스 요구 사항에 안전하고 효과적인 운동 지침을 제공할 수 있습니다. 정식 간호사였던 치료사는 임신성 당뇨병과 부종이 임신과 마사지 경험에 어떤 영향을 미치는지 알 것입니다.
너의 본능을 믿어 봐. 당신의 라이프스타일을 이해하지 못하는 것 같거나 당신의 건강 관리 선택에 동의하지 않는 마사지 치료사를 만난다면, 당신은 다른 치료사를 자유롭게 찾을 수 있습니다.
임신이 진행됨에 따라 더 자주 마사지를 받고 싶을 수 있습니다. 귀하의 필요와 발생하는 신체적 문제에 따라 월간은 격월이 될 수도 있고, 그 다음에는 매주가 될 수도 있습니다.